アロマオイル(精油)の効果として有名なものに鎮静効果があります。鎮静効果とは体や神経を落ち着かせる効果ですので、アロマを使用することによってノイローゼの症状を改善できる可能性はあります。

ただし薬ではありませんので、効果には個人差があります。症状が改善しない場合はあります。自分に合わないものもあるでしょう。

ノイローゼに効果があると思われる、つまり鎮静効果の高いアロマオイルは次のとおりです。色々なアロマを試して、自分に合うものを見つけてください。

  • マンダリン・・・肝機能を高める効果もあります
  • パルマローザ・・・スキンケア効果もあります
  • イランイラン
  • ラベンダー・・・鎮痛効果、不眠の解消の効果もあります
  • カモミール・ローマン・・・乾燥肌の改善にも効果があります
  • サイプレス

使用方法は色々あります。例えば次のような方法です。

  • 湯船に数滴垂らす
  • マッサージに使用する
  • コットンに1滴落としたものを枕元において寝る